Je baby 0-1 jaar

Is een lichter dieet 's nachts essentieel voor de baby?

Is een lichter dieet 's nachts essentieel voor de baby?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dat is alles, de diversificatie van de baby is in volle gang en hij begint naast zijn dagelijkse flessen kleine maaltijden te maken voor lunch en diner. Besteed aandacht aan de samenstelling van zijn diner, omdat dit gevolgen kan hebben voor zijn spijsvertering, de kwaliteit van zijn slaap en zijn groei ...

Een licht maar voedzaam diner voor een goede nachtrust

  • Als je wilt dat je baby een goede nachtrust heeft, is het beter om te voorkomen dat hij te veel maaltijden en voedsel geeft dat moeilijk verteerbaar is voordat hij gaat slapen ... Je baby heeft bijvoorbeeld nog steeds problemen met het verteren van dierlijke eiwitten (bijv .: vlees, vis): ze moeten in kleine hoeveelheden worden gegeven tijdens de lunch, maar nooit 's avonds. Aan de andere kant kunnen zuivelproducten en groenten dagelijks worden toegevoegd aan het avondeten van de baby: ze zijn gemakkelijk te verteren en zitten vol minerale zouten en vitamines. Het is echter raadzaam om een ​​paar zetmeelrijke voedingsmiddelen (bijv. Granen, aardappelen) toe te voegen, zodat de babymaaltijd voedzaam genoeg is: anders loop je het risico dat honger de baby uit de slaap haalt te midden van 's nachts. Onaangenaam voor jou en voor hem ...

Goed slapen = goede groei?

  • Door al het mogelijke te doen om ervoor te zorgen dat je baby goed slaapt, help je hem natuurlijk om te rusten en kracht te krijgen. Maar niet alleen: een goede kwaliteit van de slaap helpt het ook om goed te groeien omdat het groeihormoon wordt geproduceerd tijdens de fasen van diepe langzame slaap. Het is daarom erg belangrijk om de kwaliteit van de slaap van uw kind te bewaken tijdens zijn groei, ook tijdens de adolescentie ...

Is het ook goed voor zijn geheugen?

  • Ja, door een goede rustgevende slaap kan de baby alles onthouden wat hij gedurende de dag heeft ervaren en geleerd. Nog een reden om hem te helpen goed te slapen door diners zowel licht als voedzaam aan te bieden.

Enkele receptideeën

  • Seizoensgroentesoepen zijn een veilige keuze voor het diner: u kunt bijvoorbeeld een romige wortelsoep (melk, aardappelen, wortelen) of een fluweelzachte courgette (melk, courgette, aardappelen) bereiden. Een courgette-risotto kan ook voldoende zijn (vanaf 8 maanden). Aarzel niet om indien nodig kleine gerechten te bestellen die klaar zijn volgens de leeftijd van uw baby.

Tips om het avondeten goed te laten verlopen

  • In het ideale geval moet het avondmaal altijd tegelijkertijd en niet te laat worden gegeven: als de baby te moe is, zal hij niet goed eten en kan hij een slechte nacht hebben. Het is ook raadzaam om hem relatief rustig te laten eten (geen tv, radio of andere zeer levendige afleiding van het geluid) en zijn eetlust te stimuleren door op de kleur van voedsel te spelen of leuke tekeningen op zijn bord te maken. En als hij op een avond niet teveel wil eten, is het niet erg serieus: hij zal de volgende beter eten!