Uw kind 3-5 jaar

Een oefening om de energie van mijn kind te kanaliseren

Een oefening om de energie van mijn kind te kanaliseren


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uw kind kan zijn energie niet kanaliseren? Stel hem voor de oefening van de "Grote Vulkaan" uit te voeren. Deze ademhalingssequentie zal hem leren zich niet te laten meeslepen door zijn opwinding en om rust te vinden na de wedstrijd.

Wat is de Grand Volcano-oefening? (3 tot 10 jaar)

  • 1) Vind een rust en lig op een mat of handdoek.
  • 2) Liggend, ogen dicht als je wilt, stel je voor dat je als een grote rode vulkaan bent! Wanneer je lucht door je neus inademt, voel je de hete lava in je opstijgen. Het begint vanaf je buik en het gaat omhoog langs de borst, dan de keel ...
  • 3) Blaas je mond, de lava komt zachtjes in je buik en het kalmeert je. Blijf inademen en uitademen totdat je je rustiger voelt.
  • 4) Stel je nu voor dat een zachte regen frisheid op de vulkaan komt brengen. Hij produceert niet langer lava, hij slaapt. En jij, je voelt veel kalmte en vrede.
  • 5) Stel je een mooie blauwe lucht voor na de storm, zoals in de zomer!

Vind andere ontstressenactiviteiten in dit boekje " 100 rustgevende activiteiten voor kinderen van 3 tot 10 jaar oud ", door Gilles Diederichs, Mango Editions

Door 100 thematische bladen leert uw kind zich ontspannen terwijl het plezier heeft en zal het betere emoties leven.


Video: The Holy Womb - Meditatie door Griet Heylen - Anam Cara (Oktober 2022).