Je kind 3-5 jaar

Een beetje magische massage om zich te concentreren

Een beetje magische massage om zich te concentreren


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hier is een kleine oefening die niet langer dan een paar minuten duurt, om te leren focussen en kalm te blijven. Vanaf 3 jaar kan uw kind het alleen doen, met uw hulp.

Hij heeft nodig

  • Een beetje plantaardige olie (bijvoorbeeld zoete amandel) of melk voor het lichaam, een rustige plek.

Hoe het te doen?

Laat uw kind de eerste paar keer zien hoe het moet omgaan. Vertel hem dat elk gebaar wordt gedaan door zachtjes op zijn vinger te drukken en een goed afgeronde beweging te maken.

  • 1) Met een index, massa voorzichtig, in volgorde: de bovenkant van je schedel, het midden van je voorhoofd, de ene tempel en de andere, boven je mond.
  • 2) Met beide indexen, masseer vervolgens de bovenkant van je nek.
  • 3) Eindigt door de omtrek en lob van elk oor.
  • 4) Train nu op je ouders of je broers en zussen.

Variatie: pOm je vermoeide ogen na een lange dag te laten rusten, sluit je ze en masseer je ze zachtjes met je vingertoppen.

Het voordeel van deze activiteit

  • Een zachte massage ontspant en vergemakkelijkt de concentratie door zich op specifieke punten te richten: de bovenkant van de schedel, het voorhoofd, de slapen, de bovenlip, de bovenkant van de nek, de vlag en de oorlel. Hiermee kan een te boos kind snel weer kalm worden.
  • Veel plezier met het doen van "massage-uitwisselingen" met uw kinderen, vooral de kleintjes, bijvoorbeeld eenmaal per week. Dit zal uw medeplichtigheid versterken en de massagepunten en de volgorde helpen onthouden.
  • Voor een nog effectievere massage, stimuleert de bloedcirculatie van de vingers door ze zachtjes tussen duim en wijsvinger te drukken.

Om te lezen

Vind andere ontstressenactiviteiten in dit boekje "100 rustgevende activiteiten voor kinderen van 3 tot 10 jaar oud", Gilles Diederichs, edities Mango.

Door 100 thematische bladen leert uw kind zich ontspannen terwijl het plezier heeft en zal het betere emoties leven.

Waar het te vinden?


Video: Focus meditatie (September 2022).


Opmerkingen:

  1. Joel

    Een goede post, na het lezen van een paar boeken over het onderwerp, leek nog steeds niet van buitenaf, maar de post deed op de een of andere manier pijn.

  2. Lindael

    Goed gedaan, je idee is briljant

  3. Tomas

    Juist! Het lijkt mij een uitstekend idee. Ik ben het met je eens.



Schrijf een bericht