Zwangerschap

Uttanpadasana!

Uttanpadasana!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uttanpadasana!

Leg jezelf in een liggende positie op je rug.

Strek je benen strak omhoog en steun op je billen.

Strek ook uw handen langs het lichaam uit.

Blijf een paar seconden in deze positie, terwijl u rustige en regelmatige ademhalingen uitvoert.

Laat je benen langzaam zakken en maak de beweging opnieuw.

Deze houding wordt specifiek aanbevolen na geslachtsgemeenschap omdat het helpt om de beweging van spermatozoa te bevorderen.

Voor meer ontspanning, probeer ook de benen tegen de muur; kijk hiervoor naar de muur en strek je benen langs de muur. Blijf in deze positie terwijl u ontspant.


Video: उततनपदसन यग करन क वध और फयद. Swami Ramdev (September 2022).


Opmerkingen:

  1. Barthram

    Hierin is en is iets een uitstekend idee. Ik bewaar hem.

  2. Burbank

    Het artikel is uitstekend, het vorige is ook erg gelijkmatig

  3. Samuzil

    Onthoud het voor eens en voor altijd!

  4. Kamuzu

    Mijn excuses voor het storen... Ik was hier onlangs. Maar dit onderwerp ligt heel dicht bij mij. Staat klaar om te helpen.



Schrijf een bericht